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ist ein kleines Schmetterlings-förmiges Übungsstück, das Ihre inneren und äußeren Oberschenkelmuskeln stärkt 。Spezifikation 。Länge der Bügel: ca. 3 cm 。Breite der Bügel: ca. ,5 cm 。Durchmesser: ca. 3,5 cm 。Trainiert Ihre Oberschenkelmuskulatur 。Schritt : Legen Sie sich auf den Rücken auf eine Matte. 。Schritt : Biegen Sie Ihre Knie auf eine 5-Grad-Position. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden. 。Schritt 3: Legen Sie den Oberschenkel Toner zwischen den inneren Oberschenkeln. Der sollte so positioniert werden, dass er wie ein umgedrehter "V" aussieht. 。Schritt : Drücken Sie Ihre Oberschenkel zusammen. Selbst wenn die bewegt sich nur ein paar Zentimeter, werden Sie immer noch Ihre Oberschenkel Muskeln arbeiten. Arbeiten Sie stärker drücken, so dass die weiter nach innen bewegen, wie Sie die Ausrüstung im Laufe der Zeit verwenden. 。Schritt 5: Füllen Sie 5 bis 0 Wiederholungen aus. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie bei jeder Wiederholung langsame Wiederholungen oder Pausen an der Oberseite der Quetschbewegung aus. 。Trainiert Ihre Ihre Arme und Brust 。Schritt : Ergreifen Sie die Griffe des Oberschenkeltoners mit Ihren Händen und halten Sie sie vor Ihnen. Sie können sitzen oder stehen. 。Schritt : Stellen Sie sicher, dass der Toner nach innen gedrückt wird, so dass die Mitte der "V" -Form nach außen drückt, nicht nach innen zur Brust. 。Schritt 3: Drücken Sie die Griffe zusammen, während Sie Ihre Ellenbogen bewegen, um Ihre Seiten. 。Schritt : Füllen Sie 5 bis 0 Wiederholungen aus. Diese Übung wird auf Ihre Brust Muskeln. 。 。 。 Super Weiche Schaumstoffe: Wir füllen hochwertige, weiche und extra dicke Schaumstoffe in Oberschenkeltrainer, um dir den maximalen Komfort zu bieten, wenn du den Oberschenkeltrainer benutzst und trainierst , kannst du dich super angenehm fühlen und effektiv dein Ziel erreichen. 。 Sicherheitsgarantie: Sehr solide Stahlfedern und hochwertiges PVC lassen dir sicherer den Beintrainer anwenden. Durch die neu ausgearbeitete Federung erlebst du optimalen Trainingsreiz mit genügend Widerstand und keinen Lärm. 。 Mehrfunktional: Durch verschiedenste Übungen kannst du Oberschenkel, Bein, Arm, Brust, PO und Rücken trainieren und festigen, du kannst auch den Beintrainer mit anderen Sports Produkte wie Massage Bälle, Widerstandsbänder und so weiter verwenden, um dir angenehm und effektiv Fitness machen zu lassen. 。 Einfach und Bequem Zu Nutzen: Unser Oberschenkeltrainer ist so bequem und leicht dass du überall trainieren kannst. Mit unserem Beintrainer kannst du zu Hause, im Büro oder Outdoor benutzen und keine Sorge um die Zeit oder Ort machen. 。 Was du bekommst: 1 Jahr Garantie + Kompaktes Oberschenkel Trainer + freundlichen Kundenservice.Falls du Problem hast, kontaktierst du uns per E-mail.Sie werden eine schnelle Antwort erhalten 。

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